Mis pies en Madrid

Domingo, 16 de junio. Parque del Retiro. 34 grados a la sombra.

Una agradable brisa me acaricia mientras me entrego a uno de mis placeres favoritos: caminar descalza sobre la hierba.

El verano llegó antes a Madrid.

Pé(s) no Pôr do Sol

PÉ OBSERVANDO O PÔR DO SOL
















PÉS ABRAÇANDO O PÔR DO SOL

PÉ TOCANDO O PÔR O SOL

Pôr do Sol na Areia Branca

Numa tarde demasiado ensolarada
com uma bela vista sobre o mar
a senhora preguiça ficou empoleirada
no meu corpo de papo para o ar.

Uma brisa suave surge ao entardecer
trazendo um pôr do sol encantador
mas, ligeiramente meia a estremecer
não é que vejo no sol um pé voador.

Eh!! Eh!! Eh!!

Foto: LiviGon/Areia Branca, 19 de Agosto de 2010(Pé(s) de LiviGon)

Texto: Golfinha (LiviGon)

Conquistadores dos mares

Não me lembro se já tenho alguma foto dos meus pezinhos em Portugal!
Por isso aqui vai a que agora tirei. Claro que tinham de estar virados para o mar.
Afinal descendemos dos grandes conquistadores dos mares ;-)

Pés Caminhantes

Porquê caminhar faz bem?

Muita gente diz que caminhar é um bom método de emgrecimento. Por vezes, poderá ser uma teoria armadilhosa, se não controlar seus passos, uma vez que é necessário ter um controle rígido sobre o nº de passos e calorias ingeridas diáriamnete!

Mas, não desanime! O controle de nº de passos, é mais simples do que se imagina - para isso existem os "Pedómetros"! Muito fáceis de usar, basta prendê-lo na cintura e calibrar o tamanho da sua passada.

Caminhar, não só poderá fazê-lo emagrecer, como também combater a hipertensão arterial, melhorar a respiração e memória, previnir e tratar a osteoporose, fortalecer e aumentar o tônus muscular, para além de que vai aliviar o "Stress" e embelezar seu corpo.

Momento de caminhar, é momento de silêncio, e não momento ideal para se conversar, nem consigo mesmo a tentar resolver problemas interiromente e muito menos, pensar neles!

É sim, momento de caminhar....caminhar.......e, observar a sua respiração, inspirando e expirando suavemente até se sentir leve, sem tensão, e sem esforço conseguir entrar em relaxe profundo!

Seguindo estas instruções, observerá, que até, sua pele vai melhorar, seu cabelo brilhar, seu stress irá desaparecer e seu corpinho ficará em forma!

Não pense muito e toca a ir comprar um "Pedómetro" giraço e colorido, e por-se a caminhar levemente e em passos coordenados.........

Foto: Pés caminhando por Granada em Espanha

Golfinha (LiviGon)