Colocamos o corpo inteligentemente no sticky mat: de pé (paadena) e na postura tadasana II (pés paralelos afastados à largura dos ombros, braços estendidos ao longo do corpo, queixo recolhido). De olhos fechados e com três respirações lentas e profundas, aquietamos a mente e preparamo-nos para mais uma prática de asana: postura física, psicofísica e mental.
Assim começam quase todas as aulas de yoga frequentadas por alguns dos membros da equipa Feetbook. O objectivo é alongar o corpo e corrigir desvios na postura e no espírito.
Foto: Rutix. Paço D'Arcos. Agosto 2010
2 comentários:
Pois é amiguinha! ja sei k vocês nadam ai todas na mesma aulinha!
Eu pratico ja à vários anos "Asthanga Yoga" num ginásio perto de minha casa. Qual o tipo de Yoga k vocês fazem? Será o Atha Yoga?
O k pratico é um Yoga mais dinâmico, mas tem todos eles tem posições muito iguais. E a asana é uma delas.
È muito bom fazer Yoga, o nosos corpo com o tempo vai obtendo uma elasticidadae incrível e aprendemos a posicionar o corpo e colocá-lo em posições k nunca imaginavamos.
E transmite-nos um relax com uma sensação de bem estar muito boa!
tem k um dia ir experimentar uma aula com o meu professor e irmos fazer uma aula com a Isabelita Granado que ela, agora, já é monitora de Atha Yoga!
Tu ja fixas-te mesmo o discurso da prof ;-)
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